Ecole du souffle
Ecole du souffle
Ecole du souffle
Des vidéos pour pratiquer seul et déployer nos intelligences
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Intelligence du corps
nos vidéos
Prendre soin de sa posture
Prendre conscience de la respiration
Stress et cohérence cardiaque
Traiter la colère
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Intelligence des émotions
nos vidéos
Les vertus du silence
Déployer notre empathie
Comprendre notre mécanisme de motivation
Notre instinct grégaire
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Intelligence adaptative
nos vidéos
Gymnastique cérébrale
Gérer les situations explosives
Délier pensées, émotions et comportements
⚪️
Intelligence de la communication
nos vidéos
Communication respectueuse
Communiquer avec intégrité
7 minutes, au moins une fois par jour pendant 21 jours
Marjolaine Matray Aurenche
J'écoute, j'observe, je ressens et j'inspire chacun à explorer sa beauté intérieure.
J'accueille la question, l'émotion, la tension, l'histoire... de chacun et je propose une manière de respirer plus ou moins guidée, plus ou moins intense, plus ou moins longue.
J'enregistre la pratique pour permettre à la personne de continuer à pratiquer seul .
Je me forme et pratique
- la respiration dynamique accompagnée ou Rebirth®, auprès de Patrice Ellequain et Beatriz Santos
- la coordination respiratoire
- le Reiki, praticienne niveau 3 auprès d'Alexandre Vanhoorde
- la Respiration de Wim Hof
- le Tantra avec Laurence Heitzmann & Laurent Lacoste
- le Kundalini yoga et yoga nidra avec Sylvie Ferré
- le Massage Chi Nei tsang formée par Mantek Chia au Tao Garden (Thailande)…
Je m'appuie aussi sur l’approche neuro-cognitive et comportementale (déployée par Jacques Fradin et Pierre Moorkens) pour expliquer nos mécanismes cérébraux face au stress, aux émotions, aux répétitions...
Je déploie aussi des modules de bien-être auprès d'étudiants en formation continue à l’Université Paris 1 Panthéon Sorbonne (Paris, Pékin, Beyrouth, Alger, Hanoi, Ho Chi minh City...). dans des associations, dans le secteur social et médico-social et en entreprises
Je prends aussi le temps de souffler !
J'écoute, j'observe, je ressens et j'inspire chacun à explorer sa beauté intérieure.
J'accueille la question, l'émotion, la tension, l'histoire... de chacun et je propose une manière de respirer plus ou moins guidée, plus ou moins intense, plus ou moins longue.
J'enregistre la pratique pour permettre à la personne de continuer à pratiquer seul.
Vous êtes une entreprise ?
Nous intervenons régulièrement en entreprise et nous créons des programmes sur-mesure, contactez-nous
Contactez moi
" Nous avons fait appel à Marjolaine pour nous accompagner dans le déploiement de notre projet associatif « One Touch ».
Au programme :Des temps de respiration, de méditation, de rebirth pour retrouver le souffle de vie propre à chacun,Des ateliers pédagogiques pour créer et construire ensemble les fondations de notre projet,Des moments d’échange informels et de convivialité pour nourrir un lien durable,Un accueil attentionné, les repas faits de produits locaux et de tradition familialeUn lieu reculé en nature, idéalement situé avec une vue imprenable et propice à l’ouverture, l’intuition, la créativité,
Un subtil mélange de simplicité et de qualité, de présence et d’authenticité,La générosité et la disponibilité de Marjolaine passionnée par l’humain,
la palette de ses compétences et de son expérience,Une approche holistique entre exploration de soi et production de livrables, Un immense merci pour ces deux jours d’une immersion profonde et intense."
Frédéric & Géraldine
M-C, 48 ans, Thérapeute énergéticienne
(Stage Reprendre son Souffle)
"J’’apprécie leur la qualité d'écoute et d'assimilation des contextes variés de nos demandes, mais aussi et surtout leur capacité à proposer des approches et des méthodes innovantes. Si leurs interventions apportent une réponse adaptée à nos besoins, elles constituent également un réel apport de compétences pour les acteurs internes. "
I, 60 ans – directrice d’un centre de formation
(séminaire entreprise avec Marjolaine et Aubin)
" Ça a transpercé mon blindage ; je suis ravi d’avoir pu toucher, atteindre cette tristesse. J’ai beaucoup aimé votre accompagnement, votre présence légère. J’ai trouvé ça hyper puissant et fort de le faire avec l’énergie du groupe."
L, 43 ans, architecte
(Rebirth avec Marjolaine et Aubin)
" J’ai beaucoup apprécié l’accompagnement de Marjolaine, notamment sur son écoute et ses conseils de développement. Ses exercices de respiration sont également très utiles pour le lâcher prise ".
E, 46 ans, auto-entrepreneuse
(séance individuelle avec Marjolaine)
C 40 ans, musicien
(séance individuelle avec Aubin)
V 41 ans, cadre en entreprise
(stage Reprendre son souffle)
Respirer
Pour découvrir la lumière qui est en vous
Respirer c'est une clé
Respirer purifie nos cellules et dénoue les tensions émotionnelles
Si je rencontre des difficultés dans la vie, l'émotion reste stockée dans mes cellules ; même inconsciemment, le souvenir est là. Respirer permet de nettoyer puissamment et profondément nos cellules de ces souvenirs encombrants.
Respirer permet de se détendre, de porter un regard neuf et serein sur sa vie
Les différentes pratiques de respiration que je propose permettent de se recentrer, de canaliser son énergie, de digérer pour changer de point de vue et prendre ses responsabilités. Je constate l'avancée rapide des personnes que j'accompagne en séances individuelles grâce à la respiration. Entre les séances la personne (s')observe changer : elle affirme son autorité, prend plus de recul, trouve des solutions inédites, assume ses responsabilités... un cycle de 10 séances permet une évolution profonde sans verbaliser les causes, en prenant conscience de notre vécu pour adapter nos comportements.
Pour
Un peu de physiologie
La respiration agit sur le maintien de la santé des tissus et sur l’expulsion de déchets métaboliques. En effet 3% de nos déchets sont éliminés par les selles, 7% par les urines, la peau filtre 20% et les 70% restants s’éliminent par la respiration (source Leonard Orr, fondateur du rebirth).
Une respiration consciente
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Nos propositions
STAGES
Reprendre son souffle
co - animé
Stage en résidentiel dans la conscience d'une nature intérieure et extérieure, océanique : respiration, chant, expression, qi gong, danse, voyage musical, soin énergétique, marche silencieuse et jeûne.
Marjolaine et Aubin associent ici leurs talents dans une écoute et une adaptabilité qui assurent la cohésion du groupe. Le cadre clair permet à chacun-e d'y trouver sa juste place et son propre espace de transformation.
Cette proposition d’immersion dans un lieu accueillant et contenant, confortable et chaleureux, ouvert sur la nature, facilite l’exploration pour accompagner cette retraite dans la profondeur du Soi.
Dans les Landes - 5 jours :
du jeudi 22 au mardi 27 octobre 2020
du mardi 29 décembre au dimanche 3 janvier 2021
du mardi 4 au dimanche 9 mai 2021
Arrivée à 18h, départ à 14h
Hébergement dans une maison familiale
5 à 8 participants.
Logement dortoir : 20€/nuit ou chambre : 40€/nuit
Repas préparés sur place (essentiellement bio et végétarien) : 100 € /5 jours.
Prix animation en conscience : habituel 350 €
Versement d’arrhes : 150€ à la réservation
la Voix Essentielle
avec Aubin Timsit
De la matière au subtil, de la densité corporelle à la vibration vocale, Aubin propose régulièrement des journées d'immersion dans la conscience alchimique qui réunit des pratiques physiques, énergétiques et vocales.
Avec le Qi Gong en support remarquable pour nourrir le souffle essentiel, renforcer le centre et les appuis, ajuster notre axe, ainsi que la respiration dans ses multiples dimensions, issues des méthodes de méditation yogiques, tantriques, taoïstes, Aubin ouvre ainsi le chemin de la Voix, de la vibration vocale dans une conscience augmentée, pour accéder à la joie profonde de chanter et de bénéficier ainsi des bienfaits thérapeutiques parfois insoupçonnés de la pratique du chant vibratoire.
SOIREES COLLECTIVES
Respiration dynamique accompagnée
Respiration dynamique et collective issue du Rebirth® guidée par Marjolaine Matray et accompagnée par la musique
Vous êtes invités à poser une intention, laisser le processus de la respiration agir. Marjolaine contient et sécurise ce profond nettoyage émotionnel, tandis que la musique soutient le travail énergétique et l’harmonie du groupe.
En groupe limité de 8 personnes de 19h30 à 21h30 avec une collation.
30€ (collation comprise)
SEANCES INDIVIDUELLES
Je vous invite à changer de perspective, à porter un regard nouveau, responsable et libre sur vos expériences vécues.
Par l'observation, l'écoute corporelle je détermine la technique de respiration qui vous convient (issue du Rebirth®, du reiki, de Wim Hof...)
Je vous guide en faisant des liens, je vous incite à écouter votre paix intérieure, à nettoyer vos mémoires émotionnelles et à vous libérer de vos limites.
Je vous conseille un cycle de 10 séances pour percevoir une transformation
Au coeur de Lyon - rue sala (Lyon 2),
de Paris - rue saint Jacques (paris 5) et en ligne
en français, anglais ou allemand
1h30 à 2h / 100 euros
CHAINE YOUTUBE
Des podcasts pour respirer en autonomie
Des pratiques à écouter seul pour
- se détendre
- éveiller l'intuition
- calmer sa colère
- se poser
JOURNEES THEMATIQUES
Mettre de la conscience dans une activité aussi spontanée que respirer
Chaque journée débute par une pratique dynamique, un partage de nos attentes, des exercices de respiration (enregistrés pour pratiquer seul), un retour d'expérience
Les thèmes à venir
Limité à 8 participants pour favoriser un travail sur-mesure
Au coeur de Lyon, rue sala (Lyon 2) et en ligne
1 journée par mois - 70 euros
500 euros le cycle de 9 journées
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